Факторы, влияющие на глаза
Многочасовая работа за монитором компьютера сушит поверхность глаза. После этого частота мигания ресниц уменьшается в среднем в 5 раз, а испарение слезной пленки усугубляет симптомы.
dr. Katarzyna Kaszuba-Bartkowiak
Поверхность глаз покрыта слезной пленкой. На качество зрения влияет количественно и качественно стабильная слезная пленка. Слезная пленка также выполняет антибактериальную функцию. Например, недостаток в слезной пленке лизоцима, приводит к развитию бактериальных инфекций глаз. Кроме того, слезная пленка обеспечивает роговицу необходимыми питательными веществами и кислородом, а также помогает удалить с ее поверхности вредные факторы, например аллергены, пыль.
Сухая погода
Сухой воздух, искусственное освещение, воздействие вредного солнечного света и нахождение в задымленных, пыльных или кондиционированных помещениях могут отрицательно повлиять на глаза, вызывая раздражение и дискомфорт, известные как «синдром сухого глаза». Симптомы (жжение в глазах, быстрая утомляемость, покраснение, ощущение инородного тела, светобоязнь и помутнение зрения) ухудшаются в конце дня. Симптомы чаще всего встречаются у людей, живущих в умеренном климате, у которых зимой снижается влажность из-за отопления помещений. Низкая влажность в помещениях наблюдается не только зимой, но и летом. Это явление обычно связано с кондиционерами, которые не только снижают температуру воздуха в помещении, но и вызывают обезвоживание воздуха. В таких случаях стоит подумать об использовании увлажнителей и поддержании оптимального уровня влажности 40–60%. Увлажняющие средства не только снимают симптомы сухого глаза, но и положительно влияют на верхние дыхательные пути. Не следует забывать регулярно проветривать комнату, пользоваться увлажняющими средствами для глаз. Также полезно выделить время для принудительного целенаправленного мерцания, чтобы улучшить гидратацию поверхностей роговицы и конъюнктивы.
Сухой воздух, искусственное освещение, воздействие вредного солнечного света и нахождение в задымленных, пыльных или кондиционированных помещениях могут отрицательно повлиять на глаза, вызывая раздражение и дискомфорт, известные как «синдром сухого глаза». Симптомы (жжение в глазах, быстрая утомляемость, покраснение, ощущение инородного тела, светобоязнь и помутнение зрения) ухудшаются в конце дня. Симптомы чаще всего встречаются у людей, живущих в умеренном климате, у которых зимой снижается влажность из-за отопления помещений. Низкая влажность в помещениях наблюдается не только зимой, но и летом. Это явление обычно связано с кондиционерами, которые не только снижают температуру воздуха в помещении, но и вызывают обезвоживание воздуха. В таких случаях стоит подумать об использовании увлажнителей и поддержании оптимального уровня влажности 40–60%. Увлажняющие средства не только снимают симптомы сухого глаза, но и положительно влияют на верхние дыхательные пути. Не следует забывать регулярно проветривать комнату, пользоваться увлажняющими средствами для глаз. Также полезно выделить время для принудительного целенаправленного мерцания, чтобы улучшить гидратацию поверхностей роговицы и конъюнктивы.
Задымленные помещения
Нахождение в задымленном помещении (клубах, дискотеках) значительно усугубляет симптомы синдрома сухого глаза. Раздражение и покраснение глаз можно уменьшить, регулярно используя глазные капли и избегая воздействия дыма.
Нахождение в задымленном помещении (клубах, дискотеках) значительно усугубляет симптомы синдрома сухого глаза. Раздражение и покраснение глаз можно уменьшить, регулярно используя глазные капли и избегая воздействия дыма.
Неправильное освещение
Слишком сильное или слишком слабое внутреннее освещение может вызвать утомление глаз. Правильное освещение особенно важно в помещениях, где используются компьютеры. Интенсивность освещения в таких помещениях должна быть не менее 500 люкс, а если за компьютерами работают пожилые люди — даже более 750 люкс. Кроме того, свет должен быть рассеянным, а не пятнистым.
УФ-лучи
Практически каждый день мы подвергаемся воздействию ультрафиолетовых лучей. Солнце испускает как лучи УФA, так и УФB. УФ-лучи действуют не только прямо, но и косвенно — они отражаются от различных поверхностей, таких как песок, вода, снег, стеклянные фасады зданий, даже от облаков. Вода отражает до 95% солнечных лучей. В солнечный день глаза получают в десять раз больше света, чем необходимо для правильного зрения. Он раздражает глаза и активирует процессы старения глаз, активируя образование свободных радикалов. Даже совсем пасмурное небо не защищает нас от солнечных лучей. Особенно важно знать о влиянии УФ-лучей на глаза людей, которые работают или проводят свободное время на природе. Воздействие солнечного света накапливается на протяжении всей жизни. Дети подвергаются наибольшему риску, так как лишь некоторые из них носят солнцезащитные очки на открытом воздухе, а их более широкие зрачки и более четкие линзы позволяют вредным лучам беспрепятственно проникать в сетчатку. Трудно предсказать, когда глаза наиболее подвержены воздействию ультрафиолета, поэтому люди должны носить соответствующую защиту от ультрафиолетовых лучей круглый год, а не только летом. Защита глаз от УФ-лучей включает использование подходящих УФ-фильтров для всех типов очков (корректирующих, солнцезащитных и т. д.) и контактных линз.
Коричневые, желтые, зеленые или серые очковые линзы обеспечивают максимальную защиту. Перед покупкой очков убедитесь, что на них нанесен знак CE, подтверждающий соответствие европейским стандартам безопасности. Носить очки без фильтров намного опаснее, чем их не носить. Очки обеспечивают, казалось бы, очевидную защиту глаз, но это не так. Поскольку глаза искусственно затемнены, защитные механизмы, такие как закрытие век или сужение зрачка, менее эффективны. Это означает, что внутрь глаза попадают более вредные лучи. Шляпа с козырьком или шляпа с широкими полями также обеспечивает дополнительную защиту глаз.
Коричневые, желтые, зеленые или серые очковые линзы обеспечивают максимальную защиту. Перед покупкой очков убедитесь, что на них нанесен знак CE, подтверждающий соответствие европейским стандартам безопасности. Носить очки без фильтров намного опаснее, чем их не носить. Очки обеспечивают, казалось бы, очевидную защиту глаз, но это не так. Поскольку глаза искусственно затемнены, защитные механизмы, такие как закрытие век или сужение зрачка, менее эффективны. Это означает, что внутрь глаза попадают более вредные лучи. Шляпа с козырьком или шляпа с широкими полями также обеспечивает дополнительную защиту глаз.
Работаете глядя на монитор
Многочасовая работа за монитором компьютера сушит поверхность глаза. После этого частота моргания снижается в среднем в 5 раз, а усиление испарения слезной пленки усугубляет симптомы со стороны глаза. Капли искусственных слез следует использовать регулярно, даже каждый час, для улучшения гидратации глаз. Также рекомендуется изменить окружающую среду, чтобы уменьшить испарение слезной пленки и сократить время, проводимое за компьютером. Чтобы уменьшить дискомфорт в глазах при работе за компьютером или просмотре телевизора, рекомендуется выделить время для принудительного целенаправленного мигания, чтобы улучшить гидратацию поверхностей роговицы и конъюнктивы.
Медицинская консультация: д-р. Катаржина Кашуба-Бартковяк
Источник
www.mojeoczy.pl
Многочасовая работа за монитором компьютера сушит поверхность глаза. После этого частота моргания снижается в среднем в 5 раз, а усиление испарения слезной пленки усугубляет симптомы со стороны глаза. Капли искусственных слез следует использовать регулярно, даже каждый час, для улучшения гидратации глаз. Также рекомендуется изменить окружающую среду, чтобы уменьшить испарение слезной пленки и сократить время, проводимое за компьютером. Чтобы уменьшить дискомфорт в глазах при работе за компьютером или просмотре телевизора, рекомендуется выделить время для принудительного целенаправленного мигания, чтобы улучшить гидратацию поверхностей роговицы и конъюнктивы.
Медицинская консультация: д-р. Катаржина Кашуба-Бартковяк
Источник
www.mojeoczy.pl
Искусственные слезы - что это такое и когда их использовать?
Увлажняющие капли рекомендуется использовать примерно 3–4 раза в день, а при тяжелых заболеваниях даже каждые два часа.
доктор Катаржина Кашуба-Бартковяк
«Искусственные слезы» — это ряд безрецептурных лекарств, предназначенных для облегчения симптомов, связанных с так называемым синдромом «сухого глаза». Эти продукты увлажняют поверхность глаз и оставляют ощущение комфорта. Препараты для глаз без консервантов более безопасны, поскольку консерванты могут вызвать дополнительное раздражение глаз.
В каких случаях можно использовать искусственные слезы?
Если вы испытываете дискомфорт из-за усталости глаз, появляется ощущение сухости и песка под веками, это признак того, что вам нужны увлажняющие капли.
Если вы испытываете дискомфорт из-за усталости глаз, появляется ощущение сухости и песка под веками, это признак того, что вам нужны увлажняющие капли.
Наиболее частые причины этих симптомов:
-время, проведенное за компьютером,
-частый просмотр телепередач
-длительное нахождение в загрязненной среде,
-частое воздействие ветра и УФ-лучей,
-работа при искусственном освещении,
-частое размещение в кондиционированных или отапливаемых помещениях,
— контактные линзы,
-длительное использование глазных капель, содержащих консерванты (например, для лечения таких заболеваний, как глаукома, рецидивирующий конъюнктивит и т. д.).
-время, проведенное за компьютером,
-частый просмотр телепередач
-длительное нахождение в загрязненной среде,
-частое воздействие ветра и УФ-лучей,
-работа при искусственном освещении,
-частое размещение в кондиционированных или отапливаемых помещениях,
— контактные линзы,
-длительное использование глазных капель, содержащих консерванты (например, для лечения таких заболеваний, как глаукома, рецидивирующий конъюнктивит и т. д.).
Также симптомы сухости глаз могут появляться:
-при длительном использовании оральных контрацептивов;
-в период менопаузы
-у людей с системными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит или диабет.
-при длительном использовании оральных контрацептивов;
-в период менопаузы
-у людей с системными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит или диабет.
Если возникает какой-либо (хотя бы один!) Из перечисленных выше факторов и возникают связанные с ним проблемы для глаз, это может означать, что рекомендуются препараты искусственной слезы. Увлажняющие капли рекомендуется использовать примерно 3–4 раза в день, а при тяжелых заболеваниях — даже каждые 2 часа.
Однако помните, что, если боль и покраснение глаз не проходят или ваше зрение ухудшается, вам следует немедленно обратиться к офтальмологу, поскольку это могут быть симптомы более серьезных заболеваний глаз.
Однако помните, что, если боль и покраснение глаз не проходят или ваше зрение ухудшается, вам следует немедленно обратиться к офтальмологу, поскольку это могут быть симптомы более серьезных заболеваний глаз.
Хорошие привычки
Попробуем не только использовать искусственные слезы, но и немного изменить наш образ жизни. Постарайтесь как можно реже пользоваться кондиционером (как на работе, так и в машине), в отопительный период используйте увлажнители воздуха, выпивайте не менее 2 литров жидкости в день. При многочасовой работе за монитором компьютера время от времени делайте перерывы, глядя вдаль, ненадолго закрыв глаза или просто моргая. Доказано, что, когда мы долго работаем за компьютером или смотрим телевизор, мы «забываем» про мигание и тем сильнее сушим глаза.
Медицинская консультация: д-р. Катаржина Кашуба-Бартковяк
Источник
www.mojeoczy.pl
Попробуем не только использовать искусственные слезы, но и немного изменить наш образ жизни. Постарайтесь как можно реже пользоваться кондиционером (как на работе, так и в машине), в отопительный период используйте увлажнители воздуха, выпивайте не менее 2 литров жидкости в день. При многочасовой работе за монитором компьютера время от времени делайте перерывы, глядя вдаль, ненадолго закрыв глаза или просто моргая. Доказано, что, когда мы долго работаем за компьютером или смотрим телевизор, мы «забываем» про мигание и тем сильнее сушим глаза.
Медицинская консультация: д-р. Катаржина Кашуба-Бартковяк
Источник
www.mojeoczy.pl
Запомните!
STARAZOLIN подходит при различных проблемах с глазами.
Эти глазные капли подходят для уменьшения различных глазных симптомов.
Глазные капли не вызывают привыкания
Глаза не привыкнут к каплям и будут продолжать вырабатывать слезу, как раньше.
